TIN TỨC MỖI NGÀY

185923684_294455622372926_6619662204477073545_n.jpg
05/Th11/2021

DỰ PHÒNG UNG THƯ BẰNG THAY ĐỔI LỐI SỐNG
???????????? ????????????̀ ????????̂́???? ????????̂́???????? ????????̀???????? ????????̣???????? ????????́ ????????????̂̉ ????????????́????
GIẢM NGUY CƠ UNG THƯ:
1.????????????́???????? ???????? ????????????????̂́???? ????????́.
Hãy nhớ, KHÔNG có dạng thuốc lá an toàn. Nếu bạn đang hút thuốc lá, hãy dừng lại! Đồng thời, khuyến khích những người xung quanh bạn bỏ thuốc lá. Bạn nên tránh xa khói thuốc lá (hút thuốc lá thụ động) vì nó cũng có khả năng gây ra ung thư cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác.
2. ???????????? ????????????̀ ????????̂???? ????????̣̆???????? ????????̛̣???? ????????́.
Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư. Bạn có thể kiểm soát cân nặng của mình bằng những lựa chọn về ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
3. ????????????̣???? đ????̣̂???????? ????????????̂̉ ????????????̂́????
Đối với người lớn: mỗi tuần, dành ít nhất 150-300 phút hoạt động thể chất cường độ trung bình hoặc 75-150 phút hoạt động cường độ mạnh (hoặc kết hợp những hoạt động này). Trẻ em và thiếu niên: dành ít nhất 01 giờ hoạt động cường độ trung bình hoặc mạnh mỗi ngày.
4. ????̆???? ????????̂́???????? ????????̀???????? ????????̣????????.
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế hoặc tránh các loại thịt đỏ và thịt đã qua chế biến, đồ uống có đường và thực phẩm đã qua chế biến. Tốt nhất bạn không nên uống rượu. Nếu bạn có uống rượu, không quá 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ hoặc 2 ly mỗi ngày đối với nam giới.

194298873_304261454725676_502103488711753918_n.png
05/Th11/2021

5 XÉT NGHIỆM CẦN THIẾT VỚI MẸ BẦU ????
Hiện nay mỗi năm có hàng nghìn trẻ em sinh ra vẫn bị dị tật từ tim bẩm sinh đến dị tật tay chân, khe hở vòm miệng… khiến nhiều bà mẹ nghi ngờ vì họ vẫn sàng lọc siêu âm thường xuyên.
Tuy nhiên, nếu chỉ siêu âm sẽ không phát hiện được sớm dị tật thai nhi. Cần kết hợp siêu âm và làm các xét nghiệm ở từng thời điểm quy định của thai kỳ mới có thể phát hiện được dị tật thai nhi sớm và chính xác.
???? Dưới đây là những xét nghiệm sàng lọc trước sinh theo từng thời điểm của thai kỳ được các bác sĩ khuyến cáo:
✅ ????????̀???? ????????́???? ????????????????????̣̂???? ???????????????????????? ???????????????? ????????̀ ???????????????????????? ????????????????:
Các xét nghiệm sàng lọc trước sinh có rất nhiều, nhưng an toàn và độ tin cậy cao, phổ biến nhất hiện nay là Double test và Triple test qua cách lấy máu của mẹ bầu. Đây là bộ xét nghiệm giúp tầm soát nguy cơ bị hội chứng Down, nguy cơ dị tật ống thần kinh (cột sống đóng không kín) và thai không có não bộ.
Để thực hiện xét nghiệm Double test, Triple test chỉ cần lấy mẫu máu mẹ bầu. Xét nghiệm này rất đơn giản, không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Xét nghiệm Double test: thực hiện vào 11 tuần 2 ngày đến 13 tuần 6 ngày.
Xét nghiệm Triple test: thực hiện vào tuần thứ 14 đến tuần 22, tốt nhất vào tuần thứ 16 đến 18 tuần.
Nếu xét nghiệm tiến hành đúng lúc, kết hợp cả xét nghiệm máu và siêu âm, thì độ chính xác cho các hội chứng Down, Edwards và dị tật ống thần kinh đạt khoảng 94 – 96%.
✅ ????????́???? ????????????????????̣̂???? ????????́????
Đây là xét nghiệm mọi bà bầu buộc phải thực hiện trước khi sinh theo chỉ định của bác sĩ.
Xét nghiệm này để lấy các chỉ số là hemoglobin, hematacrit và số lượng tiểu cầu của thai phụ.
Hemoglobin là một loại protein trong máu cung cấp oxy cho các tế bào, hematacrit là dung tích hồng cầu trong cơ thể. Nếu hemoglobin hoặc hematacrit thấp là dấu hiệu mẹ bầu đang thiếu máu, thiếu sắt, cản trở sự phát triển của thai nhi. Cơ thể phụ nữ mang thai cần lượng sắt tăng gấp đôi người bình thường để mang oxy vào hồng cầu.
Ngoài việc kiểm tra các thành phần tế bào của máu, xét nghiệm máu cũng giúp phát hiện xem thai phụ có bị các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) như HIV/AIDS, giang mai, herpes, viêm gan B, C… hay không.
✅ ????????́???? ????????????????????̣̂???? ????????̛????̛́???? ????????????̂̉????
Tương tự xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu là điều các bác sĩ yêu cầu mẹ bầu thực hiện trước khi sinh.
Nó giúp phát hiện các dấu hiệu bệnh tiểu đường trong thai kỳ như dư lượng glucose trong nước tiểu. Bệnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, nhưng có thể điều chỉnh bằng chế độ dinh dưỡng, vận động thích hợp.
Dư đạm trong nước tiểu có thể là dấu hiệu bị nhiễm trùng, đặc biệt nếu kèm theo các triệu chứng phù hoặc cao huyết áp, mẹ bầu có nguy cơ tiền sản giật cao.
✅ ????????????̂???? ????̂???? 4????
Được thực hiện trong tuần thai thứ 22 – 24. Trong lần siêu âm này sẽ giúp bác sĩ phát hiện các bất thường về hình thái của nhai nhi như sứt môi, dị dạng ở cơ quan, đặc biệt là các bất thường về tim và hệ xương để từ đó có can thiệp kịp thời. Ngoài ra giới tính của thai nhi cũng được nhận biết trong tuần thai này.
✅ ????????????̂???? ????̂???? ????????????̛????̛́???? ???????????? ????????????????
Tuần 35 – 36, thời gian gần sinh thai phụ sẽ đư ợc bác sĩ tiến hành siêu âm theo dõi doppler động mạch não, động mạch tử cung cũng như kiểm tra lượng nước ối, dây rốn…
Trong thời gian này, bác sĩ cũng có thể cho bạn làm xét nghiệm Non-stress (xét nghiệm để theo dõi nhịp tim thai đơn thuần mà không cần tạo nên cơn co tử cung) để kiểm tra lượng oxy thai nhi nhận được, kiểm tra sức khoẻ của bé… cũng như tuỳ vào tình hình sức khoẻ thai phụ, bác sĩ có thể cho thực hiện một số xét nghiệm cần thiết khác để sẵn sàng cho ngày lâm bồn.
Tuy nhiên một lưu ý là về các xét nghiệm máu cũng như nước tiểu thì thời gian thực hiện sẽ tuỳ thuộc vào bác sĩ theo dõi thai kỳ của bạn.

197609628_304970374654784_4912924753062951843_n.png
05/Th11/2021

5 BÍ QUYẾT TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG VÀO MÙA HÈ
Mùa hè là thời điểm bạn dễ mắc các căn bệnh phổ biến như cảm nắng, tiêu chảy hay thậm chí là sốt xuất huyết. Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên áp dụng ngay các bí quyết tăng cường sức đề kháng sau đây nhé!
1. ????̆???? ????????????????̂̀???? ????????????́???? ????????̂???? ????????̀ ???????????? ????????̉ ????????????̉
Các loại trái cây và rau củ quả chính là nguồn cung cấp vitamin rất dồi dào giúp tăng sức đề kháng của cơ thể. Bạn có thể thêm vào thực đơn các món salad để có thể bổ sung nhiều loại rau củ quả khác nhau. Đồng thời, hãy chọn nước ép hay sinh tố trái cây làm món ăn vặt hàng ngày nhé!
Thực phẩm chế biến, các chất béo (loại trong bánh ngọt và thực phẩm chế biến) và carbohydrate làm tăng mức độ viêm và do đó thực sự có thể làm giảm khả năng miễn dịch của bạn.
2. ????????????̂???? ????????????̛̃ đ????̂???? ????????̀???? ???????????? ????????̣???????? ????????̃
Các virus và vi khuẩn gây bệnh xuất hiện ở khắp nơi từ văn phòng làm việc đến gian bếp nhà bạn. Thói quen rửa tay thường xuyên sẽ giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lây truyền.
Hãy để nước rửa tay gần bàn hoặc trong nhà bếp của bạn. Bạn đừng quên rửa sạch tay trước khi ăn để tránh bị các chứng bệnh tiêu hóa. Hãy luôn mang theo nước rửa tay và khăn giấy ướt để bất cứ khi nào cần là có ngay.
3. ????????̂̉ ???????????????? ????????????̂???? ????????????????????????????????????
Probiotic hay còn gọi là “vi khuẩn có lợi” có thể giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Loại vi khuẩn này là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch và giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
Bạn có thể bổ sung probiotic qua các loại thực phẩm như sữa chua, dưa chua, kim chi, đậu tương lên men, sữa đậu nành và một số loại nước hoa quả. Bạn có thể đến những hiệu thuốc ở địa phương để được hướng dẫn tốt nhất.
4. ???????????????? ????????̂́???? đ????̉ ???????????????????????????? ????
Vitamin D có ý nghĩa rất quan trọng đối với cơ thể trong việc tăng cường sức đề kháng. Người trưởng thành cần có khoảng 5 microgram vitamin D mỗi ngày.
Bạn có thể hấp thu vitamin D bằng cách tắm nắng hoặc dùng thuốc bổ và một số loại thực phẩm như cá, trứng, sữa…
5. Đ????̉???? ????????̉???? ???????????? ????????????̂́???? ????????????̉ ????????????????
Giấc ngủ là một yếu tố không thể thiếu giúp bạn tăng cường sức đề kháng. Bạn cần ngủ đủ 7 – 8 tiếng và có giấc ngủ chất lượng mỗi ngày.
Nếu cảm thấy khó ngủ, bạn có thể thử áp dụng các bí quyết sau đây: Ngồi thiền 20 – 30 phút Nghe nhạc không lời Dùng tinh dầu cam, oải hương… Tránh xem TV hoặc sử dụng điện thoại. Ánh sáng của các thiết bị điện tử này sẽ khiến bộ não của bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.
Hãy chú ý đến chế độ ăn uống và thói quen sống lành mạnh, bạn không những tăng cường sức đề kháng mà còn ngăn ngừa được rất nhiều bệnh đấy!

PHÒNG XÉT NGHIỆM HIMEDIC

PHÒNG XÉT NGHIỆM - CÔNG TY TNHH HI-MEDIC LABORATORY - HI-MEDIC COMPANY LIMITED

LIÊN HỆ

1900 888 6150886 615 615 xetnghiem@himedic.vn 615 Nguyễn Văn Cừ Gia Thụy, Long Biên, Thành phố Hà Nội

DỊCH VỤ

  • Khám sức khoẻ
  • Lấy mẫu xét nghiệm tận nơi
  • Bảo hiểm y tế

QUY CHẾ HOẠT ĐỘNG

  • Quy chế hoạt động
  • Chính sách bảo mật & Điều khoản sử dụng
  • Trách nhiệm và cam kết

Copyright © 2021 VietBaIt. All rights reserved.