Tại Hà Nội và khu vực Đồng bằng Bắc Bộ, trạng thái oi bức tiếp diễn gây ra cảm giác nóng rát và khó chị
Cơ quan khí tượng cảnh báo ảnh hưởng của nắng nóng kết hợp độ ẩm không khí giảm thấp, người dân cần chú ý bảo vệ sức khỏe bởi khí hậu nóng ẩm có thể gây tình trạng mất nước, kiệt sức, sốc nhiệt do tiếp xúc lâu với nền nhiệt cao, thậm chí đột quỵ do thay đổi nhiệt độ đột ngột.

ĐỂ TRÁNH NẮNG NÓNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE, NGƯỜI DÂN NÊN:
– Hạn chế ra đường giữa khung giờ nắng nóng đỉnh điểm từ 11h – 15h hằng ngày.
– Nên sử dụng áo dài tay, mũ, nón che chắn cẩn thận, bảo vệ da khỏi ánh mặt trời.
– Bổ sung nước thường xuyên, có thể cho thêm 1 chút muối vào để bù nước.
– Tránh uống quá nhiều nước ngọt có gas, nước lạnh có thể gây viêm họng.
– Chú ý chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để tăng sức đề kháng cho cơ thể, đề phòng bệnh tật.
– Không nên đột ngột từ phòng điều hòa ra ngoài nắng ngay mà phải có thời gian vài phút để thích ứng với nhiệt độ ngoài trời, đề phòng bị sốc nhiệt.
– TUYỆT ĐỐI không được tắm ngay sau khi đi nắng về hoặc hoạt động mạnh.
– Nhằm đảm bảo, hạn chế nguy cơ đột quỵ, những đối tượng có nguy cơ cao bị đột quỵ , bệnh lý nền cần hết sức lưu ý tránh ra ngoài trời khi nắng gắt.
– Nắng nóng gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn và gia đình, bởi vậy hãy chú ý bảo vệ cơ thể trong những ngày nền nhiệt cao.

Thừa cân béo phì là tình trạng tích tụ mỡ quá mức tại một vùng hoặc toàn thân gây ra nhiều hệ lụy tới sức khỏe.

Chỉ số BMI = Cân nặng cơ thể / (Chiều cao x chiều cao) = kg/m2 được sử dụng để phân loại thừa cân, béo phì.

– BMI từ 25 – 29.9 >> Thừa cân

– BMI từ 30 trở lên >> Béo phì

ĐỐI TƯỢNG CÓ NGUY CƠ THỪA CÂN BÉO PHÌ
– Thường xuyên dùng thức ăn nhanh, giàu năng lượng, nhiều chất béo.
– Ăn ít rau, uống nhiều nước ngọt và bia rượu.
– Ít vận động thể dục thể thao.
– Độ tuổi trung niên, phụ nữ sau sinh.
– Sống trong gia đình có nhiều người béo phì.

BỆNH DỄ MẮC Ở NGƯỜI THỪA CÂN BÉO PHÌ
– Bệnh xương khớp: Thoái hóa khớp, loãng xương, đau nhức triền miên, và có nguy cơ cao mắc bệnh gout.
– Bệnh tim mạch: Rối loạn lipid máu, xơ hóa lòng mạch máu, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim.
– Bệnh tiểu đường: Liên quan mật thiết với bệnh tiểu đường type 2.
– Bệnh đường tiêu hóa: Lượng mỡ dư thừa bám vào các quai ruột gây táo bón, dễ sinh ra bệnh trĩ.
– Bệnh đường hô hấp: Rối loạn nhịp thở, ngáy, ngưng thở khi ngủ.
– Rối loạn nội tiết: Rối loạn kinh nguyệt, buồng trứng đa nang, khó có thai và nguy cơ vô sinh cao ở phụ nữ. Nam giới béo phì thường yếu sinh lý, nguy cơ vô sinh.
– Suy giảm trí nhớ: Người thừa cân béo phì thường có chỉ số thông minh thấp hơn người có cân nặng bình thường. Người lớn bị béo phì có nguy cơ bị Alzheimer cao hơn so với người bình thường.
– Nguy cơ ung thư: Một số nghiên cứu cho thấy sự liên quan giữa béo phì và ung thư tại thực quản, trực tràng, tử cung, gan mật,…

Có thể thấy, sức khỏe người thừa cân béo phì đang bị đe dọa bởi nhiều căn bệnh dễ mắc nhưng tiềm ẩn biến chứng nguy hiểm. Do đó, kiểm soát cân nặng ở ngưỡng an toàn là giải pháp phòng ngừa đặc biệt quan trọng, cần thực hiện càng sớm càng tốt.